Mental check

Checken Sie Ihre mentale Fitness!

ACHTUNG! Dieser Selbsttest (PHQ-9-Patientinnen- und Patientenfragebogen) ersetzt keine ärztliche Diagnose!
Er ist ein Instrument der Orientierung und kann Ihnen die Entscheidung erleichtern, sich in fachliche/ärztliche Betreuung zu begeben.

Beantworten Sie die Fragen, indem Sie die zutreffende Antwort entsprechend anklicken.

Wie oft fühlten Sie sich im Verlauf der letzten 2 Wochen durch die folgenden Beschwerden beeinträchtigt?

1. Wenig Interesse oder Freude an Ihren Tätigkeiten
- 0
- 1
- 2
- 3
2. Niedergeschlagenheit, Schwermut oder Hoffnungslosigkeit
- 0
- 1
- 2
- 3
3. Schwierigkeiten, ein- oder durchzuschlafen oder vermehrter Schlaf
- 0
- 1
- 2
- 3
4. Müdigkeit oder Gefühl, keine Energie zu haben
- 0
- 1
- 2
- 3
5. Verminderter Appetit oder übermäßiges Bedürfnis zu essen
- 0
- 1
- 2
- 3
6. Schlechte Meinung von sich selbst; Gefühl, eine Versagerin/ein Versager zu sein oder die Familie enttäuscht zu haben
- 0
- 1
- 2
- 3
7. Schwierigkeiten, sich auf etwas zu konzentrieren, z.B. beim Zeitunglesen oder Fernsehen
- 0
- 1
- 2
- 3
8. Waren Ihre Bewegungen oder Ihre Sprache so verlangsamt, dass es auch anderen auffallen würde? Oder waren Sie im Gegenteil „zappelig“ oder ruhelos und hatten dadurch einen stärkeren Bewegungsdrang als sonst?
- 0
- 1
- 2
- 3
9. Gedanken, dass Sie lieber tot wären oder sich Leid zufügen möchten
- 0
- 1
- 2
- 3

0 = überhaupt nicht
1 = an einzelnen Tagen
2 = an mehr als der Hälfte der Tage
3 = beinahe jeden Tag

Quelle: Depressionen managen – Ein Versorgungsangebot der AOK – Die Gesundheitskasse Deutsche – Patientenfragebogen PHQ-9; Übersetzung des „Patient Health Questionnaire (PHQ-9)“ durch B. Löwe, S. Zipfel und W. Herzog, Medizinische Universitätsklinik Heidelberg. (Englische Originalversion: Spitzer, Kroenke & Williams, 1999)

Die Auswertung wurde gegenüber dem Original in vereinfachter Form dargestellt.

Checken Sie Ihre mentale Fitness!

Wie oft fühlten Sie sich im Verlauf der letzten 2 Wochen durch die folgenden Beschwerden beeinträchtigt?

1. Wenig Interesse oder Freude an Ihren Tätigkeiten

2. Niedergeschlagenheit, Schwermut oder Hoffnungslosigkeit

3. Schwierigkeiten, ein- oder durchzuschlafen oder vermehrter Schlaf

4. Müdigkeit oder Gefühl, keine Energie zu haben

5. Verminderter Appetit oder übermäßiges Bedürfnis zu essen

6. Schlechte Meinung von sich selbst; Gefühl, eine Versagerin/ein Versager zu sein oder die Familie enttäuscht zu haben

7. Schwierigkeiten, sich auf etwas zu konzentrieren, z.B. beim Zeitunglesen oder Fernsehen

8. Waren Ihre Bewegungen oder Ihre Sprache so verlangsamt, dass es auch anderen auffallen würde? Oder waren Sie im Gegenteil „zappelig“ oder ruhelos und hatten dadurch einen stärkeren Bewegungsdrang als sonst?

9. Gedanken, dass Sie lieber tot wären oder sich Leid zufügen möchten

Mein Testergebnis (Gesamtpunkte/Summe):

Zwischenergebnis: